大食いな2歳児(息子や娘)を太らせない5つの食事方法！【体験談】

おはこんばんちワンダホ～♪大阪のおばちゃん、みねやんです☆

大食いな2歳児のオカンはぽっちゃり～な、父は身長176cmで4Lサイズの服を着るようなクソデブ。

太る可能性が多いにありますなぁ。
しかもオカンは持病の薬を飲んでいたので、母乳で育てることが出来ず完全ミルクなので太りやすい。

Oh～No～！

実は太らないようにミルクのときから気を付けてまして～、ちょっと太ってきたかな～と思ったら、ミルクちょと減らして湯冷ましでかさ増ししたりもしてましてん。

良いのかどうかはワカランけど、太らせたくないから仕方ない。

という訳で、今回は、大食いな2歳児(息子や娘)を太らせない5つの食事方法！【体験談】と題してお届けして参ります。

大食いな2歳児のプロフィール！

• 名前：みみちゃん(仮名)
• よみ：みみちゃん(かめい)
• 性別：女
• 生年月日：2016年9月14日
• 年齢：2歳5ヶ月
• 出身地：大阪市
• 血液型：A型
• 身長：83.3cm
• 体重：12.2kg

一応、母子手帳の成長曲線内には入ってます。
身長は下の方で体重は上の方ですけどね(-_-;)

大食いな2歳児の経歴！

妊娠後期の37週終わりに血圧が上がって急遽入院になったオカン。So、妊娠高血圧症候群ですなぁ。

で、血圧を下げるには産むしかないということで、誘発剤を3日続けてやっと陣痛がきたけど、みみちゃんはまだ出て来たくなかったようで、下におりてなくて吸引までする始末。

産まれてスグに泣かずチアノーゼが出てたので、抱っこもさせてもらえずNICUへ直行しましてん。

ちなみに産まれたときのサイズは身長46.0cm体重2604gと産まれたときから身長ちっちゃめで体重普通と。

産後2週間で退院出来て自宅での育児になりましてん。

最初から1回に飲む量が多くて小間切れじゃなかったからオカンは楽やったけど、胃が大きくなるよね。もぅ、そこから大食いが始まってたのかも…。

大食いな2歳児の5つの食事方法！【体験談】

7ヶ月から離乳食を始めて好き嫌いもなく、幼児食まで行きまして～、2歳になったらやっぱり大食いになってましてん。

保育園での給食は3杯は食べてるようで、みみちゃんよりも身長も体重も大きい男の子よりも食べるようになってて、食事量はクラスNo.1なんだとか。(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌

保育園での食事を制限することは出来ないので、家では食事内容を太らない食事内容にしてますねん。

まず、朝食はおから蒸しパン、ヨーグルト、フルーツ、牛乳がデフォルトになってますん。

夕食は、ごはん(発芽玄米入)120g、味噌汁、おかず(煮物多し)、納豆腐(納豆に豆腐を混ぜたもの)1/2がデフォルトですねん。

おから蒸しパン

おから蒸しパンはダイエット食としてどこかで見たもので、体内で水分を含むと満腹感が出るというもので、オカンが試してほぉ～♪と思ったので、みみちゃんの朝ごはんになりましてん。

お通じにも良いらしいし、栄養価的にも良いので今はミックスベジタブル入のおから蒸しパンにしてます。

ヨーグルト

食べる量が多いなら出さなきゃ！ということで、腸内環境を整えるためにヨーグルトを朝に食べさせてます。

納豆腐

納豆と豆腐を混ぜたのは、納豆だけでは粘りが強くて食べにくいかなぁ～と思ったので、納豆45gと豆腐60gを混ぜた納豆腐にしてますん。

納豆は腹持ちが良くてお通じにも良いので一石二鳥な食材ですよ♪

発芽玄米

栄養面では白米に勝り、プチプチ感の歯応えでよく噛んで食べたら満腹中枢が刺激されるかなぁ～という訳で、お米3号に発芽玄米1合を混ぜて炊いてます。

お箸

大食いだけでなく早く食いでもあったので、お箸を使い出しました。エジソンのお箸なんですけど、最初っから上手に使って食べてました。

お箸を使うようになって、すこ～しだけゆっくり食べるようになった気がします。

大食いな2歳児は大人顔負けの食欲！

外食すると、大人顔負けの食欲でガッツリ食べますねん。
ファミレスで、6歳までの子が注文できるお子様セットなんてペロリと食べてしまいますよ。

お子様セットがないお店での食事は、取り分けたものを渡すんですけど、目の前にご飯がテーブルにきたら自分のものと言わんばかりに一番先にスプーンで食べだして完食してました。

どー考えても食べ過ぎや！

大食いな2歳児(息子や娘)を太らせないためにすること！

食事は先述の通りで、後は、遊びながらこっそりリンパマッサージなんかしてますよ♪

こちょばいのかしてゲラゲラわらって大喜びなんで遊びの一環としてしています。

後は、家の中でも動くように仕向けます。
食後が終わったら自分で食器を台所まで持って行かせたり、ちょっとアレ取ってなんかで身体を動かす様に仕向けてます。

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2019年3月1日

まとめ

大食いな2歳児(息子や娘)を太らせない5つの食事方法！【体験談】と題してお届けしました。

• 太らせないようにするのは食事内容に気を付ける。
• 満腹感の出るおから蒸しパンはオススメ！
• 納豆腐も満腹感が出て腹持ちが良いのでオススメ！
• 遊びながらリンパマッサージをするのも良いと思う。
• 食べた分は出すという心掛けで食事内容を考える。

という結果になりました。
いかがでしたでしょうか。

もぅねぇ、ほんっとにぽっちゃり～なになって欲しくないのよ。今の子ってスラっとしてて足も長いじゃない？うちの娘はどうやら昭和の体型のようで…。せめて太らせないようにしようと思ってます。

ご参考までに。